von Franz-Josef

"Wenn du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn du ein neues Leben kennenlernen willst, dann lauf Marathon. " Emil Zátopek Laufsport hat sehr viele Vorteile, ob es sich nun um Fettverbrennung oder dem Abschalten nach einem stressigen Tag handelt; Laufen ist gut für uns. Doch nun stellt sich oftmals die Frage: Welche Laufschuhe sind überhaupt für mich geeignet? Joggingschuhe gibt es in verschiedensten Ausführungen, doch die wichtigste Entscheidung ist hierbei, für was man den Schuh überhaupt benötigt: Möchte man im Gelände oder lieber auf Asphalt laufen, will man sich einfach nur mehr sportlich betätigen oder gar einen Marathon mitmachen? Ebenfalls ist wichtig, was für einen Fuß man besitzt. Um dies rauszufinden lohnt sich der Weg zu einem Orthopäden für einen Laufbandtest. Hierbei wird entweder ein Normal-, Senk- oder Hohlfuß, sowie die genaue Laufbewegung diagnostiziert. Zum Schluss ist der Bodenbelag der letzte Entscheidungsfaktor für einen guten Laufschuh. Allgemein gilt:

- Mit einer wasserdichten und dabei atmungsaktiven Membran bekommen sie nie nasse Füße.

- Für absolut jeden Dreck zu haben sind sie mit rundum robusten Schuhen, mit optimal gekerbten Sohlen, an denen kein bisschen Matsch hängen bleibt. - Um niemals den Halt zu verlieren braucht man auf Schnee und Eis dicke Stollen und Spikes, die ein Ausrutschen auf glatten Böden verhindert. Zusätzlich bekommt man bei solchen kälteresistenten Joggingschuhen niemals kalte Füße.