von leszek

Sportartikel Jogging

Jogging (engl. jog für "trotten")

fällt unter die Kategorie Freizeit- bzw. Laufsport, die in Form von gemächlichen Dauerläufen die Kondition (Ausdauer) steigern. Geschichte der neuseeländische Trainer Arthur Lydiard (1917-2004) gilt als der \"Urvater\" des Joggings, denn im Jahre 1961 gründete dieser den ersten Verein. Der US-Amerikaner Bill Bowerman (1911-1999) brachte 1962 nach einem Besuch die Idee mit nach Amerika und die globale Joggingbewegung nahm ihren Lauf. Ähnliche Methoden wurden jedoch schon in den 50er Jahren vom deutschen Arzt Ernst van Aaken verkundet. (Quelle: Wikipedia.org) Ausrüstung

zuerst Behandeln wir das Thema Trikot.

Sie werden nun Denken, was will man hierzu sagen? Hauptsache nicht Nakt! Doch weit gefehlt, das wichtigste beim Trikot, ist das Material aus welchem dieses besteht. Sehr zu empfehlen sind Hanffasern, da diese besonders gut den Austausch von Körperschweiss an Umgebungsluft weitergeben, wenig Gewicht hat und außerdem ist dieser Rohstoff schnellnachwachsend und nicht besonders teuer in der Verarbeitung. Desweiteren gibt es die gute alte Baumwolle, die ebenfalls sehr wenig Gewicht hat und luftdurchlässig ist, jedoch den Schweiss nicht so leicht wieder abgibt wie Hanf, da die Dichte von Baumwolle größer ist. Von Syntetic sei ganz abzuraten, da diese die Temperatur nur schlecht halten können, festes Gewebe bildet und dadurch den Schweiss regelrecht aufsaugt, wie ein Schwamm. Als nächstes möchte ich zur Hose übergehen. Diese ist ebenfalls wie das Trikot, entscheidend in den Materialien. Wobei hier auch der Aspekt des Tragekomforts in Betracht gezogen werden muss. Da wir kontinuierliche Bewegungsabläufe haben, sollte die Hose nicht zu weit sein und wir womöglich uns darin \"verhädern und stolpern\". In disem Falle würde ich eher zu einer guten alten Leggins raten, da diese am Körper anliegt, die Luft gut hindurchströmen lässt, was zur Kühlung und schweissübertragung an die Umgebungsluft wichtig ist. Als letzten und allerwichtigsten Punkt sind die Laufschuhe zu Wort zu bringen. An dem Laufschuh sollten sie im Sinne Ihrer Gesundheit auf Schuhgröße, Tragekomfort und Funktionalität einen gewissen Anspruch legen, also lieber an den Socken sparen, als am passendem Schuhwerk. Dieser sollte natürlich die richtigen Schuhgröße besitzen, lieber ein Daumen Luft, als Schmerzen an den Zehen. Desweiteren sind noch andere Eigenschaften wie Gelenkstützung oder Dämpfungsqualität sehr Entscheident. Hierbei sollten Sie immer ein Fachpersonal in spezialisierten Sportgeschäften fragen, da ein gutes Personal für solche Zwecke ausgebildet wurde.